Средства для сна

Здоровый сон важен для каждого человека, а обеспечить высокое качество сна можно с помощью комфортного спального места. Немаловажную роль играют постельные принадлежности: удобный матрас, тёплое и мягкое одеяло, подходящая подушка и приятное...

Ни для кого не секрет, что для крепкого здоровья требуется отказ от пагубных привычек, правильное питание, активный образ жизни и полноценный ночной сон. Однако далеко не все могут следовать перечисленным советам. Люди, отказавшиеся от курения,...

Страдающие от бессонницы люди прибегают к самым различным способам, чтобы решить эту проблему. В последнее время чай для сна взрослого человека используется чаще, чем медикаментозные средства. И такую тенденцию нельзя назвать случайной, потому что...

Обычно люди спят с закрытыми глазами, они целиком погружаются в него, дают возможность зрительным органам расслабиться и отдохнуть. Только малая часть человечества может уснуть или задремать с открытыми глазами. Зрелище довольно неприятное,...

Есть мнение, что различные фоновые звуки, например, шум поезда, для сна являются тем самым средством, которое помогает быстрее и крепче уснуть. Разберемся, какие же звуки способствуют спокойному и глубокому сну?...

Всегда обидно болеть, особенно когда хорошая погода и все домочадцы с криками и шумом бегут гулять. Когда лежишь дома, а друзья идут в кафе или на концерт известного певца. Ужасно обидно пропускать счастливые моменты своей жизни. Для скорейшего...

Во время сна телу нужен полный покой и отдых. Иногда мы даже не задумываемся, насколько важную роль играет удобство постельного белья и одежды для сна. Сорочки женские для сна должны быть приятны к телу, не сковывать движения, а для женщин важна ещё...

Всем, кто не страдает тяжёлыми формами инсомнии, рекомендуется воздерживаться от химических препаратов в борьбе с бессонницей. Медикаментозное лечение имеет ряд отрицательных сторон: провоцирует привыкание, негативно сказывается на работе внутренних...

Правильное дыхание, чтобы быстро уснуть – не миф, а инструмент работы с организмом, которым пользуются психотерапевты. Не менее трети жизни человек проводит во сне. И от того, насколько сон будет крепким, продолжительным и непрерывным, зависит не...

Некачественный сон или полное его отсутствие негативно сказываются на психоэмоциональном состоянии человека, его работоспособности, многих других сферах жизни. Инсомния – это общая проблема миллионов современных людей. Данное заболевание можно...