Весь материал, предоставленный в рамках данного проекта, носит информационный характер. При проявлении симптомов заболевания необходима консультация с врачом.
Bessonnici.net
Здоровый сон каждую ночь!
» » Ребенок не может уснуть вечером

Ребенок не может уснуть вечером

Характер и структура сна меняется на протяжении всей жизни. Согласно статистике, 25 % детей в возрасте от 1 года до 7 лет страдает от бессонницы, требующей порой медицинского вмешательства. То, что ребенок не может уснуть вечером, объясняется целым списком факторов, требующих незамедлительного устранения.


Почему ребенок не хочет ложиться спать?

Невозможно говорить об общих причинах бессонницы у детей без учета возраста, так как в разные периоды жизни организм имеет свои особенности и подвергается определенным изменениям.

Возраст от рождения до 3 месяцев

По общим сведениям, новорожденный спит около 20 часов в сутки, по мере взросления указанный временной промежуток постепенно уменьшается. Если малыша беспокоит бессонница в месяц или два, значит, проблема кроется в элементарных вещах:
  • нарушение дефекации;
  • колики;
  • голод;
  • прохладное или жаркое помещение;
  • смена обстановки и так далее.

Колики у младенцев – наиболее частая причина капризов. Здесь проблемы с засыпанием временные, возникают исключительно в момент дискомфорта. Боли можно устранить с помощью ветрогонных лекарственных средств, фенхеля и укропной водички.

Более серьезную проблему стоит искать в том случае, если грудничок не способен уснуть длительное время и очень часто просыпается и днем, и ночью. В таком случае рекомендуется обратиться к педиатру или неврологу.

От 3 месяцев до полугода

На данном этапе взросления ребенка колики проходят, начинают прорезываться зубы, что сопровождается:
  • активным слюнотечением;
  • болями;
  • зудом;
  • покраснением и припухлостью десен.

В некоторых случаях присоединяется повышение температуры тела и понос, что резко ухудшает самочувствие ребенка. При всех перечисленных симптомах речь о спокойном сне идти не может.

Кроме того, активный рост требует соответствующего питания. Если молоко недостаточно жирное, малыш не наедается смесью и не набирает нужное количество килограмм, это приводит к голоданию, дискомфорту в желудке и последующим капризам.

В возрасте 5-6 месяцев младенец хочет изучить весь мир, все посмотреть и потрогать. Из-за перевозбуждения, так называемого «перегула» уложить потом ребенка спать практически невозможно.

От 6 месяцев до года

До 12 месяцев грудничок спит около 15 часов в сутки, меньшая продолжительность сна становится следствием следующих факторов:
  1. Окружающая среда. Жаркое лето, сквозняк, жужжание насекомых, шумные соседи – все это раздражает не только маленького ребенка, но даже взрослого человека.
  2. Прорезывание зубов. Процесс, начинающийся в среднем с 6 месяцев и заканчивающий ближе к 2 годам.
  3. Избыток впечатлений. Сюда можно отнести смену обстановки, знакомство с новыми людьми, подвижные игры ближе к вечеру.

Специалисты советуют устанавливать четкий режим дня и укладывать малыша спать не позднее 8 часов вечера. Именно в это время вырабатывается наибольшее количество мелатонина – гормона, регулирующего биологические часы.


От года до 7 лет

Бессонница у ребенка в 2 года или чуть постарше обусловлена эмоциональной перестройкой и слишком развитым воображением. В темноте могут появляться злые монстры, под кроватью живет чудище, а в шкафу гремит домовой, который куда-то с собой заберет. На фоне перечисленных представлений малыш пугается, плачет и даже если засыпает, то видит кошмары и боится уснуть на следующий день.

Вторая причина: ребенок перегулял и не может уснуть. Бег, прыжки и прочая активность ближе к вечеру приводит к перевозбуждению нервной системы, что и является причиной бессонницы в дальнейшем.

Для нормализации состояния врачи рекомендуют организовывать дневной сон длительностью 1,5-2 часа.

Старше 7 лет

Данный период отличается одним из самых главных событий в жизни – поход в первый класс. Здесь и новые люди, и особые нагрузки, и море положительных или отрицательных эмоций. Без должной подготовки и адекватной смены труда и отдыха формируется стойкая бессонница, которую может убрать лишь психолог или невролог.

В этом возрасте очень любопытно находиться в обществе родителей и других членов семьи, слушать их истории, и покидать всех в самый разгар общения никому не хочется.

Бессонница у детей в 10 лет и старше иногда является итогом гормональной перестройки. Всплеск биологически активных веществ приводит к неустойчивости нервной системы, эмоциональной лабильности и прочим подростковым проблемам.

Алгоритм нормального засыпания

В первую очередь нужно обратить внимание на режим дня. Жизнь по часам поначалу покажется неудобной, но перестроив организм ребенка, можно добиться хорошего сна, полноценного ночного отдыха и лучшего самочувствия. Допустимые отклонения – 30 минут, более длительные промежутки существенно снижают выработку мелатонина.

Идеальным временем для засыпания считается 8 вечера. За несколько часов рекомендуется отказаться от подвижных игр, бурных эмоций и впечатлений. Допускать переедания или, наоборот, голодания не надо – ребенок кушает столько, сколько требуется для нормального роста и развития. В случае с маленькими детьми мамы должны знать, в каком объеме младенец выпил молока или искусственной смеси вплоть до миллилитра.

Постепенно необходимо уходить от укачиваний и засыпания в движении. Малыш должен отдыхать в своей кроватке, погружаться в сон самостоятельно и просыпаться там же, без каких-либо перекладываний в течение ночи.

Вспомогательными мероприятиями считаются:
  • принятие теплой ванны с растительными отварами или пеной;
  • чтение книжки;
  • прослушивание колыбельной.

Безвредные успокоительные и снотворные

Любое лечение необходимо обговаривать с врачом, так как у каждого препарата есть ряд противопоказаний и побочных эффектов. Ниже представлены лекарства, которые переносятся лучше остальных средств.


Народные средства

Мамы предпочитают готовить отвары, настои, чаи из популярных и безопасных растений, обладающих успокоительным действием. К таковым относятся:
  • иван-чай;
  • мелисса;
  • валериана;
  • ромашка;
  • хмель;
  • перечная мята;
  • чабрец;
  • душица;
  • зверобой;
  • пустырник.

Из противопоказаний и побочных эффектов преимущественно указывается риск развития аллергии в виде зуда, сыпи, покраснения кожных покровов. Не исключается повышенная сонливость, вялость, тошнота, снижение аппетита.

Для приготовления чая, отвара можно взять одно растение или сделать успокоительный сбор из нескольких трав в равном количестве. Сырье залить кипятком или довести на огне до кипения, отставить в сторону на полчаса, процедить с помощью сложенной марли или мелкого сита. Пить перед сном или несколько раз в день, схема терапии зависит от типа бессонницы и возраста малыша.

Медикаменты

Делятся на две основные группы: фитопрепараты (Персен, Вечернее), активными веществами которых выступают вышеперечисленные растения, и ноотропы (Глицин) – вещества, стабилизирующие работу головного мозга за счет нормализации обменных процессов в нервной ткани.

С самого рождения неврологи выписывают:
  1. Цитраль. Смесь 1%-ного спиртового раствора цитраля, бромида натрия и магния сульфата. Представляет собой жидкость для перорального приема. Готовится на заказ в аптеках по рецепту или продается в готовом виде. Срок хранения – 10 дней.
  2. Глицин. Простейшая аминокислота в составе препарата оказывает «тормозящее» воздействие на нейроны, уменьшает выделение нейромедиаторов и тем самым убирает чрезмерную возбудимость ребенка.
  3. Пантогам. Включает гопантеновую кислоту, препарат сочетает седативное действие с мягким стимулирующим эффектом, влияет на умственную и физическую трудоспособность.

Детским снотворным от 3 лет можно считать Фенибут. Активный компонент лекарственного средства – гидрохлорид гамма-амино-бета-фенилбутировой кислоты. Данное сложное органическое соединение напрямую влияет на передачу нервных импульсов, улучшает работу органов ЦНС за счет нормализации обмена веществ в тканях и влияния на кровоснабжение головного мозга. Устраняет чувство тревоги, страха, нормализует сон.

Заключение

Ребенок вне зависимости от возраста требует особого подхода и внимания со стороны родителей. Для нормализации ночного отдыха сначала нужно понять причину бессонницы, устранить ее, и лишь потом при необходимости прибегать к успокоительным препаратам.

Статья была одобрена: Ковров Геннадий Васильевич
Невролог, Сомнолог
Занимается диагностикой, профилактикой и лечением артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности, нарушений сердечного ритма и проводимости, метаболического синдрома и других сердечно-сосудистых заболеваний.


Помогите нам сделать сайт лучше, оцените статью!
0
Грамотность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Информативность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Читабельность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Ответ на запрос
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)