Весь материал, предоставленный в рамках данного проекта, носит информационный характер. При проявлении симптомов заболевания необходима консультация с врачом.
Bessonnici.net
Здоровый сон каждую ночь!

Как сделать жидкое снотворное?

Бессонница или инсомния – различные расстройства сна, сопровождающиеся его недостаточной продолжительностью, неудовлетворительным качеством или сочетанием этих двух характеристик. Из-за нарушения сна пациенты идут в аптеку за подходящим препаратом или пытаются сделать лекарство самостоятельно. Но как сделать жидкое снотворное и из чего? Постараемся ответить на поставленный вопрос.

Причины бессонницы

Проблемы со сном могут быть временного или постоянного характера. Первый тип инсомнии возникает из-за следующих факторов:
  • громкие звуки, раздражающий шум;
  • высокая или низкая некомфортная температура в спальне;
  • твердый матрас, подушка;
  • неприятные запахи;
  • большое количество впечатлений от прошедшего дня.

Все перечисленные причины можно устранить в короткие сроки и наслаждаться ночным отдыхом. Постоянная бессонница же становится следствием:
  • черепно-мозговых травм;
  • выраженного болевого синдрома;
  • патологий сердечно-сосудистой, пищеварительной системы;
  • депрессии и прочих и психических нарушений;
  • приема некоторых медикаментов, влияющих на активность головного мозга.

Здесь очень сложно обойтись одним снотворным, требуется консультация специалиста и подбор целого комплекса медикаментов.

Что можно выпить от бессонницы в домашних условиях?

Проще всего обратиться к рецептам народной медицины, купить необходимые компоненты и приготовить лекарственное средство самостоятельно.

Мята
Мята, благодаря эфирным маслам, снижает выраженность головных болей, расслабляет нервную систему после пережитого стресса. Растение произрастает по всей территории Российской Федерации, поэтому ее можно встретить практически в любом супермаркете и приобрести по невысокой цене.
  1. Для лучшего засыпания врачи рекомендуют готовить мятные настои. Для этого необходимо 2 столовые ложки листьев залить стаканом кипятка, накрыть сверху крышкой и подождать 2-3 часа. После этого средство нужно процедить и выпить перед тем, как ложиться спать.
  2. С целью лечения бессонницы в аптеке можно купить мятное масло, нанести на виски и запястья. Подобная ароматерапия снимает раздражительность, страхи, депрессию, мягко расслабляет и повышает качество ночного отдыха. Некоторые специалисты рекомендуют пить перед сном несколько капель мятного масла, разведенного в 150 мл воды.

Пустырник
Растение уменьшает частоту сердечных сокращений, усиливает выброс крови в сосуды, понижает артериальное давление, снимает спазм скелетной мускулатуры, благоприятно влияет на работу головного мозга.

Из пустырника можно самостоятельно сделать спиртовую настойку. Для этого понадобится одна часть травы и 5 частей концентрированного хорошо очищенного этилового спирта или водки. Порядок действий таков:
  • растение поместить в стеклянную бутылку, сделанную из темного стекла;
  • залить спиртом по самое горлышко;
  • закупорить резиновой или деревянной пробкой;
  • поставить в темное, прохладное место.

Ожидать в течение месяца. Употреблять по 30 капель, разбавленных 1 столовой ложкой чистой воды. Лекарство противопоказано лицам, страдающим от заболеваний печени, почек, хронического алкоголизма и индивидуальной непереносимости пустырника.

Валериана
Медикаменты с валерианой выписывают при легких неврозах, тревоге, регулярных стрессовых ситуациях. Растение оказывает мягкий успокаивающий, снотворный отсроченный эффект. При острых формах бессонницы препарат на ее основе неэффективен.

Специалисты советую пить настой, сделанный из измельченных сухих корневищ валерианы. Для этого необходимо положить в кастрюлю 2 столовые ложки порошка, залить двумя стаканами кипятка, выдержать под крышкой на кипящей водяной бане 15 минут. Подождать, пока средство не остынет, процедить его через мелкое сито и разбавить водой для получения 500 мл жидкости. Употреблять по 2 или 3 раза в день после еды.

Что выпить на ночь, чтобы уснуть через короткий промежуток времени? Корни валерианы можно принимать на ночь, добавляя в обычный чай. Для полного расслабления организма достаточно употреблять полстакана напитка.

Зверобой
Трава благоприятно воздействует на работу вегетативной нервной системы, восстанавливает кровоток и стабилизирует сердечный ритм. Кроме того, зверобой не только устраняет бессонницу, но и улучшает настроение, помогает справиться со стрессовыми ситуациями.

Для расслабления организма на ночь готовится исключительно чай или отвар. Для получения первого средства достаточно залить одну столовую ложку растения стаканом кипятка, подождать 10 минут, добавить мед или сахар.

Порядок приготовления целебного отвара включает следующие пункты:
  • 2 столовые ложки зверобоя положить в кастрюлю;
  • залить 500 мл чистой воды;
  • поставить на огонь и довести до кипения;
  • варить на медленном огне 10 минут;
  • выдержать паузу до полного остывания отвара;
  • средство профильтровать через мелкое сито или сложенную марлю.

Пить 3 раза в сутки по четверти стакана. Зверобой нельзя пить пациентам, страдающим от артериальной гипертензии, гормонального дисбаланса, а также беременным женщинам и кормящим мамам.


Мед
Что выпить для сна от бессонницы, если на многие травы есть аллергия? Здесь на помощь приходит мед, который обладает следующими лечебными свойствами:
  • восстанавливает углеводный обмен;
  • защищает психику человека от негативного влияния внешних факторов;
  • способствует снятию стресса, разгружает организм после насыщенного буднего или выходного дня.

Старым и излюбленным рецептом всех бабушек является смесь из меда и молока. Продукты следует перемешать и поместить на водяную баню или поставить сразу на огонь, но подогреть до теплой, комфортной температуры. Пить за 10-15 минут до сна. Дополнительным плюсом такого метода является полезное свойство молока – стимуляция выработки мелатонина, отвечающего за ночной отдых.

ВАЖНО! Успокоительным эффектом также обладает сочетание тыквенного сока и меда. Пить его рекомендуется не позднее, чем за час до сна.

Чабрец
Растение включает витаминно-минеральный комплекс, органические кислоты, эфирные масла, флавоноиды, поэтому используется для лечения множества заболеваний, в том числе и для устранения бессонницы.

Самым действенным рецептом для нормализации сна считают отвар из семи компонентов:
  • чабреца;
  • чернобыльника;
  • хмеля;
  • душицы;
  • яснотки;
  • спорыша;
  • буквицы.

Все перечисленные травы необходимо смешать в одинаковой пропорции, взять из всего сбора только 15 грамм, остальное оставить на последующую терапию. Растительное сырье залить 2 стаканами воды, довести до кипения и снять с огня. Подождать около часа, пока отвар не остынет, процедить и пить каждый день по 150 мл утром и вечером перед сном. Для улучшения вкусовых качеств разрешается добавить пару чайных ложек меда.

ВАЖНО! Как и большинство трав, чабрец можно добавлять в чай и пить по полкружки непосредственно перед сном.

Ромашка
Цветок обладает приятным и ненавязчивым запахом. Кроме этого, растение в своем составе содержит сильный антиоксидант – апигенин, который способствует расслаблению всего организма и наступлению сна. Преимуществом ромашки является тот факт, что большинство снотворных домашнего приготовления с ее добавлением можно давать детям с целью устранения гиперактивности.

Цветки можно добавлять в ванну и купаться в них перед сном. Высушенное растение также делают основой для отвара и дополнительно смешивают с такими травами:
  • лаванда;
  • валериана;
  • мята;
  • мелисса.

Все компоненты нужно взять в одинаковом объеме, перемешать. Положить 3 столовые ложки сбора в керамическую посуду, залить литром кипятка. Выждать 30-40 минут, профильтровать и пить в теплом виде на ночь по 100 мл.

Душица
Еще одним средством, что выпить от бессонницы, становится спиртовая настойка, сделанная из душицы. Само растение содержит фенолы, эфирные масла, дубильные вещества, за счет чего успокаивающе влияет на вегетативную нервную систему и убирает судороги.

Для приготовления настойки понадобится 70% этиловый спирт в количестве 150 мл и 2 чайные ложки высушенной травы. Рецепт следующий:
  • растительное сырье поместить в чистую темную стеклянную банку или бутылку;
  • залить спиртом;
  • закрыть резиновой пробкой или плотно перевязать тканью;
  • держать в темном прохладном месте около 10 дней, регулярно встряхивать;
  • настойку процедить через сложенную в несколько раз марлю;
  • полученную гущу отжать.

Пить по 30-40 капель 3 раза в день за 30 минут до приема пищи. Для меньшей концентрации настойки перед употреблением средство можно разбавить столовой ложкой воды.

Хмель
В источниках указывается 3 разновидности рецепта жидкого снотворного с использованием хмеля:
  • ванна,
  • настойка,
  • травяной настой.

Первый метод очень прост: стакан хмельных шишек нужно залить 5 литрами кипятка, подождать около часа. Далее добавить в наполненную теплой водой ванну.

Настойку можно также приготовить, не прикладывая особых усилий. Для этого одну часть измельченных шишек хмеля нужно поместить в стеклянную темную тару, залить 4 частями водки. Ожидать около 14 дней, профильтровать, размокшее растение отжать. Для снотворного эффекта пить по 5 капель, разведенных 15 мл воды, 2 раза в день до приема пищи: с утра и перед ужином.

Рецепт настоя выглядит следующим образом:
  • смешать 3 ч. л. хмеля, 3 ч. л. пустырника, 2 ч. л. чабреца, 1 ч. л. полыни;
  • поместить в термос;
  • залить 500 мл кипятка;
  • закупорить и дать постоять 3 часа;
  • процедить через мелкое сито.

Пить 3 раза в день перед приемом пищи. Не применять при наличии аллергии на один из компонентов снотворного средства.


Противопоказания и побочные эффекты

У каждого из указанных выше растений есть ряд противопоказаний и побочных эффектов, которые необходимо учитывать перед началом лечения. Подробности указаны чуть ниже в таблице.

Название растения
Противопоказания
Побочные эффекты
Мята
пониженное артериальное давление;
варикозное расширение вен;
ахлоргидрия
изжога;
сонливость;
снижение потенции у мужчин;
аллергическая реакция
Пустырник
артериальная гипотензия
диспепсия;
снижение артериального давления;
головокружение
Валериана
риск развития гиперчувствительности
повышенная сонливость;
подавленность;
слабость;
снижение работоспособности
Зверобой
тяжелые эндогенные депрессии;
фотодерматит;
беременность;
период лактации;
возраст до 12 лет
тошнота;
боль в области живота;
сухость во рту;
расстройство пищеварения;
сыпь на фоне аллергической реакции
Чабрец
кардиосклероз;
мерцательная аритмия;
гипотиреоз;
тромбоз и атеросклероз сосудов;
гиперацидный гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки
крапивница, зуд кожных покровов;
тошнота;
рвота
Ромашка
язва желудка;
синдром раздраженного кишечника;
беременность;
индивидуальная непереносимость
головная боль;
общая слабость;
кашель
Душица
беременность;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
близорукость;
импотенция
выкидыш за счет увеличения тонуса матки;
снижение полового влечения у мужчин;
повышение артериального давления
Хмель
беременность;
патологии сердца и сосудов
тошнота;
боли в области сердца;
одышка;
слабость

ВАЖНО! Появление хоть одного из перечисленных симптомов является поводом для отмены терапии и обращения к доктору за помощью.

Готовое снотворное в жидком виде

Что выпить, чтобы заснуть и при этом не искать какой-либо рецепт? В аптеках продаются медикаменты с химической и натуральной основой, которые обладают снотворным и успокаивающим эффектом. Среди них можно чаще всего встретить: Корвалол;
  • Донормил;
  • Ново-Пассит;
  • Персен;
  • Сонник;
  • Валокордин.

Выпускаются в виде сиропов, растворов для приема внутрь и капель для водного разведения. К каждому из препаратов приложена инструкция по применению, где указаны все нюансы лечения бессонницы.

Заключение

Существует множество рецептов народной медицины, с помощью которых можно получить эффективное жидкое снотворное. Тем, кому не хочется долго стоять у плиты, можно пойти в аптеку и купить готовое лекарственное средство. К лечению бессонницы нужно подходить с умом и учитывать имеющиеся противопоказания и побочные эффекты, в противном случае существует риск развития осложнений.

Статья была одобрена: Ковров Геннадий Васильевич
Невролог, Сомнолог
Занимается диагностикой, профилактикой и лечением артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности, нарушений сердечного ритма и проводимости, метаболического синдрома и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Помогите нам сделать сайт лучше, оцените статью!
0
Грамотность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Информативность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Читабельность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Ответ на запрос
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)