Весь материал, предоставленный в рамках данного проекта, носит информационный характер. При проявлении симптомов заболевания необходима консультация с врачом.
Bessonnici.net
Здоровый сон каждую ночь!
» » » Как помочь заснуть новорожденному

Как помочь заснуть новорожденному

Сон необходим для здоровья грудного малыша, он помогает активно растущему организму полноценно отдохнуть и набраться сил. При этом зачастую новоиспеченные мамы сталкиваются со случаями, когда новорожденный не может заснуть ночью, все это сопровождается плачем и капризами. Вследствие этого кроха не может выспаться и на протяжении дня ведет себя беспокойно. Попробуем разобраться, что является причиной этого явления и как помочь заснуть новорожденному.


Почему грудничок долго не может заснуть?

Родители при возникновении проблемы, когда новорожденный ребенок не может уснуть, зачастую теряются и не знают, что делать. При этом, как правило, малыш с трудом укладывается именно на ночной сон, а в дневные часы спит хорошо.

Следует учитывать, что появление сложностей с засыпанием младенца может быть сигналом развития заболеваний или изменений его режима.

Знакомый многим современным мамочкам педиатр Комаровский считает, что провоцирующими факторами, вызывающими проблемы со сном у грудничка, может быть следующее:
  • малыш просто не хочет спать;
  • перепутал день с ночью;
  • у мамы ребенка плохой психоэмоциональный настрой, она подавлена, расстроена или переутомлена – это негативно сказывается на засыпании новорожденного;
  • малыш хочет кушать, пить или у него что-либо болит;
  • в комнате слишком ярко или шумно – сильное освещение и громкие звуки оказывают негативное влияние на сон крохи;
  • перед сном ребенок чрезмерно активен и эмоционален, что мешает ему впоследствии погрузиться в сон;
  • младенец испытывает дискомфортные ощущения – неудобная одежда, мокрый подгузник;
  • грудничок перевозбудился и не может уснуть – это одна из главных причин, из-за которых малыш плохо засыпает на ночь.

Кроме этого, по мнению Комаровского, еще одним провоцирующим фактором может стать отсутствие определенного порядка отхода к ночному отдыху или его резкое изменение.

Важно! Нужно постараться соблюдать четкий режим дня для грудничка, учитывая его индивидуальные особенности. Например, купать его перед сном. Это станет для крохи ассоциацией с последующим укладыванием в кроватку.

Также проблемы со сном могут возникнуть в переходные периоды, когда ребенок в скором времени сделает свои первые шаги, начнет разговаривать или у него растут зубы. Такие периоды необходимо переждать, как правило, после этого происходит нормализация сна. Когда в помещении, где обычно спит малыш, изменилась обстановка или ребенок стал бояться спать один по ночам, это тоже может привести к трудностям с укладыванием.

Помимо этого, кроха может часто просыпаться по ночам и просить грудь каждый час, поскольку пребывание у груди на данный момент является для него единственным способом общения с мамочкой. И разумеется, то, что новорожденный плохо спит, бывает обусловлено его личными биологическими ритмами. Каждый человек, даже такой маленький, индивидуален и совсем не обязан спать такое количество времени, которое спят остальные детки в его возрасте. Он обладает своим темпераментом и режимом дня. А перед мамами и папами стоит главная задача – сделать все для комфортного ночного отдыха младенца.

Препятствовать полноценному ночному отдыху может влияние различных заболеваний:
  • астма;
  • колики;
  • простуда;
  • инфекция в ушах.

После обнаружения и устранения причины, из-за которой кроха не может уснуть, укладывание быстро нормализуется.

Как помочь заснуть новорожденному

Специалисты рекомендуют несколько проверенных способов, с помощью которых можно научить малыша быстрее засыпать. В большинстве ситуаций, если говорят, что грудничок спит «целую ночь», имеется в виду не более пяти часов подряд. Если вам кажется, что даже столько времени беспрерывного сна – недостижимая мечта, попробуйте сделать следующее:
  1. Внимательно наблюдайте за состоянием ребенка, чтобы не пропустить первые признаки усталости. Никто из нас не любит бодрствовать при желании поспать. По этой причине не нужно ждать, что малыш сам заснет, уложите его в кроватку, как только заметите первые признаки того, что он устал и хочет спать. Как это понять? Очень просто. Грудничок утрачивает интерес к окружающему, становится капризным. Если вы упустите такой удобный момент, это может привести к раздражительности крохи, и тогда положить его в постель будет весьма затруднительно.
  2. Придумайте особые ритуалы, которые будете использовать перед сном. Конкретные действия, проведенные в вечернее время, способствуют формированию условного рефлекса, тем самым помогая даже совсем малюткам быстрее успокоиться и уснуть. Таким ритуалом может стать вечернее купание в ванночке с успокаивающими средствами.
  3. Музыка для сна. Самое лучшее и эффективное снотворное для новорожденных детей – мамина колыбельная. Повторяющиеся звуки будут напоминать грудному ребенку то, что он слушал, когда еще находился в материнской утробе (шум ее сердца и другие привычные «мелодии»). Музыка для сна, предназначенная для младенцев, тоже состоит из таких элементов, как «белый шум» или стук маминого сердца. Она отлично успокаивает, особенно при непрерывном звучании на протяжении всей ночи.
  4. Волшебное мамино прикосновение. Оказывается, ответ на вопрос, как помочь заснуть новорожденному, не такой уж сложный. Результаты проведенных исследований продемонстрировали, что груднички и детки дошкольного возраста, которым на ночь каждый день на протяжении месяца делали массаж по 15 минут, к окончанию исследования стали засыпать гораздо быстрее.
  5. Укачивания. Большинству младенцев нравится, когда их покачивают на руках, в слинге или кресле-качалке. Так они быстрее успокаиваются и засыпают. Также в продаже имеются специальные детские гамаки. Когда малыш проснется и начнет шевелиться, гамак будет покачиваться, что убаюкает грудничка.
  6. Пеленание. Многие детки часто вздрагивают во сне, пугают сами себя собственными ручками, в результате потом долго не могут снова заснуть. Пеленая грудного ребенка, вы создаете ему чувство защищенности. Попробуйте пеленать не слишком плотно, однако таким образом, чтобы малыш не сильно размахивал своими ручками и ножками. Если он не будет из-за этого сильно беспокоиться, то закутывание, кроме всего остального, будет условным сигналом отхода ко сну. В жаркое время года его можно завернуть в тоненькую пеленку, зимой – в легкое одеяло или байковую пеленку. Обратите внимание, что сейчас в магазинах детских товаров можно приобрести специальные спальные мешки, конструкция которых позволяет избежать стеснения движений, поэтому для того, чтобы помочь крохе уснуть, они не подойдут. Со временем пеленать кроху следует более свободно, а затем, когда кроха перестанет сам себя будить, и вовсе отказаться от пеленания.
  7. Исключение из рациона кормящей мамы кофеина. Если малыш находится на грудном вскармливании, употребление этого вещества способно негативно отразиться на состоянии ребенка.
  8. Соблюдение режима кормления. Животику растущего человечка требуются частые заправки. Однако малыш растет, и скоро хотя бы раз в день, когда спит, он сумеет продержаться более длительное время без прикладывания к груди или бутылочке. Если дневной сон новорожденного составляет больше четырех часов, при этом он не просит кушать, имеет смысл осторожно предложить ему грудь, в этом случае повышаются шансы на то, что ночной сон продлится дольше. Но нужно сохранять терпение при неготовности крохи к изменению своего режима.
  9. Кормление перед сном. Вне зависимости от того, когда малыш в последний раз кушал, аккуратно предложите ему подкрепиться прямо перед ночным сном (не обязательно при этом будить его, он сможет поесть, не просыпаясь). Вполне вероятно, что плотно покушав на ночь, ребеночек проспит намного дольше, а заодно выспится и мама.
  10. Учите не путать день с ночью. Нужно постараться сделать все возможное, чтобы грудничок научился отличать, чем различается день и ночь. Во время ночного отдыха следует кормить кроху в тишине, освещение должно быть максимально приглушенным. Играть и разговаривать с ребенком не надо, оставьте это на день.
  11. Старайтесь не беспокоить ребенка. Когда кормите или меняете мокрый подгузник крохе ночью, пытайтесь делать это аккуратно, чтобы не разбудить его.
  12. Объятия. Легче всего большинство грудничков отходят к ночному сну, засыпая на маминой груди.
  13. Совместный сон. Согласно результатам исследований, у мам и малышей, спящих вместе, наблюдается одинаковая цикличность фаз сна. По этой причине такие матери могут гораздо лучше выспаться. Однако в этом случае следует не забывать о принципах уменьшения риска синдрома внезапной детской смерти: необходимо поддерживать бездымную среду (сон вместе с новорожденным является неприемлемым для курящих мам), избегать перегревания, использовать жесткий матрас. Помимо этого, следует исключить прием алкогольных напитков и лекарственных препаратов, вызывающих чрезмерное расслабление.
  14. Запах мамы. Ничто и никто не сможет заменить грудничку его маму, с которой он был единым целым на протяжении девяти месяцев. Можно положить какую-либо вещь, которую вы носили (например, футболку), в кроватку малыша, его будет успокаивать привычный запах во время ночного сна.
  15. Поиск удобного положения. Несмотря на требования ВОЗ, согласно которым новорожденных необходимо укладывать исключительно на спинку во избежание возникновения СВДС, есть детки, которым комфортней спать на животике, причем многие из них предпочитают такое положение с самого появления на свет. Как правило, это малыши, у которых наблюдается гипотонус. Кроме того, в таком положении меньше беспокоит боль в животике, так малышу более тепло и привычно. Следует удостовериться, что грудничок уже сумеет сам повернуть и приподнять головку, не кладите в кроватку мягкие подушки.

Обратите внимание! Когда мать употребляет кофеиносодержащие напитки (крепкий чай, кофе, кола), чтобы зарядиться энергией после недосыпа, малышу поступают через грудное молоко стимулирующие вещества. Причиной этому станут беспокойное поведение и проблемы с укладыванием на ночь.


Профилактика

Чтобы свести к минимуму риск изменения ночного отдыха, мамам и папам новорожденного рекомендуется соблюдать строгий режим дня:
  • стараться укладывать в кроватку каждый день в одно и то же время;
  • купать вечером в теплой ванночке, добавив туда отвары из лекарственных растений;
  • проветривать комнату – человек в любом возрасте лучше и крепче засыпает в помещении, где много свежего воздуха.

Очень важно своевременно определить причину, по которой малыш не может долго уснуть на ночь, спит плохо и беспокойно, чтобы принять соответствующие меры. Полноценный сон необходим растущему организму, чтобы грудничок хорошо себя чувствовал, правильно развивался и не болел.

Статья была одобрена: Ковров Геннадий Васильевич
Невролог, Сомнолог
Занимается диагностикой, профилактикой и лечением артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности, нарушений сердечного ритма и проводимости, метаболического синдрома и других сердечно-сосудистых заболеваний.


Помогите нам сделать сайт лучше, оцените статью!
0
Грамотность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Информативность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Читабельность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Ответ на запрос
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)