Весь материал, предоставленный в рамках данного проекта, носит информационный характер. При проявлении симптомов заболевания необходима консультация с врачом.
Bessonnici.net
Здоровый сон каждую ночь!
» » » Какие матрасы лучше для сна

Какие матрасы лучше для сна

Здоровый сон обеспечивает хорошее самочувствие и высокую работоспособность, беспокойный же сон приносит много дискомфорта: боли в мышцах и суставах, нарушение кровообращения, головные боли и хроническая усталость – это далеко не полный список. Чтобы избежать неприятных симптомов и спать с комфортом, необходимо подобрать правильный матрас, которые удовлетворяет индивидуальным запросам организма и соответствует ортопедическим нормам. Рассмотрим, какие матрасы лучше для сна.

Как выбрать правильный матрас

Чтобы матрас был удобным, нужно учитывать:
  • вес тела;
  • возрастные особенности;
  • состояние здоровья;
  • личные предпочтения.

При этом нужно принимать во внимание такие факторы, как погода, температурный режим в комнате, спите ли вы в одиночку, и нет ли у вас аллергии на материалы, используемые в изготовлении матрасов.

Учитывая все эти особенности, можно подобрать действительно удобный матрас в любой из ценовых категорий. Современное производство обеспечивает богатый выбор качественной продукции из доступных и элитных материалов, которые обеспечивают физиологические нужды во время сна и делают отдых эффективным.

Лучший способ покупки матраса – это выбор в салоне, где можно прощупать продукцию, оценить жёсткость и упругость матраса в положении лёжа и сравнить модели наглядно. Однако если поблизости нет магазинов с хорошим выбором, лучше обратиться в надёжный интернет-магазин, где специально подготовленный консультант опросит вас и поможет с выбором подходящей продукции.

Какие бывают матрасы

Матрасы различаются по типу устройства, материалам основы и другим специальным особенностям. Например, есть двусторонние матрасы, сочетающие в себе сразу 2 конструкции: мягкую с утеплением на холодный сезон и жёсткую дышащую – на тёплый.

Кроме того, бывают детские форматы, отличающиеся и конструктивными особенностями, и параметрами, а также классические модели для односпальных и двуспальных кроватей.

По конструкции матрасы бывают:
  • пружинистыми;
  • пенистыми;
  • с жёстким заполнением.

Для основы обычно используют натуральные и синтетические материалы, обладающие высокой упругостью, дышащие, хорошо выталкивающие влагу, сохраняющие форму и выдерживающие нагрузку. Для покрытия используют немаркие плотные материалы, устойчивые к истиранию и позволяющие производить химчистку матраса.

Обратите внимание! Рекомендуется использовать специальные наматрасники с функцией отталкивания влаги и повышения жёсткости изделия. Это защищает изделие от появления плесени и клещей, а также делает их комфортными в использовании.

Какие матрасы лучше для сна: общие рекомендации по выбору

В среднем качественные современные матрасы служат 5-10 лет, часто преодолевая эту планку. Поэтому, совершая такую покупку, вы делаете вклад в собственное здоровье и комфорт на ближайший десяток лет. О чём нужно подумать, приобретая матрас на долгие годы пользования:
  1. Матрас выбирают по форме кровати. Он не должен свисать с краёв или быть слишком коротким. Длина матраса в норме должна быть на 20 см больше роста пользователя, а минимальная ширина для одного взрослого человека – 80 см.
  2. Людям с большим весом рекомендуют выбирать жёсткие матрасы, а очень худым – мягкие.
  3. В возрасте нужно выбирать не слишком жёсткий матрас, чтобы тело отдыхало и не нарушался кровоток.
  4. Для детей покупают беспружинные плотные матрасы с защитой от намокания.
  5. Летний матрас должен хорошо пропускать воздух и вентилироваться, а зимний – иметь некоторую воздушную подушку для сохранения тепла.
  6. При покупке двухместного матраса избегают цельнопружинных вариантов, чтобы движения одного партнёра не мешали другому.   
  7. При нарушениях в поясничном отделе спины выбирают мягкий матрас для отдыха, когда проблемы в грудном отделе – изделие средней жёсткости. Для проблемных верхних зон предпочтителен жёсткий матрас.
  8. Дешёвые матрасы могут не справляться с заявленными функциями и прослужат гораздо меньше.
  9. Натуральные материалы иногда вызывают аллергию. Это бывает редко, но стоит убедиться перед покупкой, нет ли у вас кожных или других реакций на шерсть, латекс, кокосовое волокно и другие используемые материалы. Аллергикам рекомендованы матрасы из синтетической пены.

Виды матрасов
Чтобы определить, какие матрасы лучше для сна, рассмотрим более подробно их разновидности.

Цельнопружинные матрасы и «стаканы»

На сегодня производят два типа матрасов с пружинами:
  • те, в которых упругие элементы переплетены между собой в жёсткую конструкцию;
  • те, в которых каждая пружина расположены в специальных тканевых отсеках.

Благодаря второму механизму матрас не деформируется под весом тела, а только поддерживает его, позволяя мышцам расслабиться.
Такой тип матрасов рекомендован парам, потому что не возникает эффекта центрального продавливания, и партнёры ничуть не мешают друг другу во время сна. Стандартное количество пружин на 1 кв.м такой платформы – 220-260 штук.


Оба типа имеют свои преимущества, хорошо понять которые удастся при контакте и апробации изделия.

Пенистые матрасы

Большинство матрасов на сегодня заполняют упругими пенистыми веществами, в основном это пенополиуретан и его виды.
  1. Какие-то из них способны «запоминать» форму тела хозяина, обеспечивая ортопедический лечебный эффект – это так называемый материал МемориФоум, который изначально использовали в космических технологиях. Он максимально поддерживает тело, не давая мышцам затекать, а телу перенапрягаться.
  2. Другие наоборот – благодаря специфическим упругим ячейкам сохраняют форму надолго, обеспечивая среднюю мягкость и универсальность матраса.

Такие материалы не вызывают аллергии, препятствуют появлению плесени и служат на протяжении долгих лет.

Матрасы из латекса

Натуральный материал, получаемый из растения гевеи, создаёт идеальную упругую платформу, поддерживающую организм во время сна. Специальный мемори-латекс идеально адаптируется под формы тела, остаётся устойчивым к перепадам температуры и служит максимально долго. Материал гигиеничен и рекомендован даже для детских и лечебных изделий.

Жёсткие натуральные матрасы

Один из естественных вариантов – это матрасы на основе кокосового волокна. Это плотные жёсткие изделия, подходящие даже новорождённым. Такой матрас пропускает воздух, хорошо испаряет влагу при её попадании внутрь, не деформируется годами и качественно поддерживает мышцы спины. Кокосовая койра обладает бактерицидными свойствами, поэтому эти упругие и прочные изделия считаются лучшим решением для детей.

Специальные матрасы

Выпускают и особенные типы продукции. Например, гипоаллергенную формулу, которая содержит в своём покрытии пробиотик, уничтожающий патогенную флору. Такой матрас не даст размножаться бактериям и грибкам даже при сильном потении во время сна. Действие защитного слоя при этом не ограничено, поскольку полезные бактерии поддерживают собственную численности на протяжении всего срока эксплуатации.

Предлагают также ортопедические матрасы. Такое изделие принимает правильную форму в соответствии с анатомическими особенностями тела, не затрудняет кровообращение и позволяет спать в максимально удобной естественной позе. При регулярном сне на таком матрасе снижается риск появления сколиоза, остеохондроза и других заболеваний, связанных с осанкой, иннервацией и кровоснабжением опорно-двигательного аппарата.

Внимание! Ортопедические матрасы рекомендованы не только людям с нарушениями опорно-двигательной системы. Для профилактики таких заболеваний использовать орто-матрас можно и нужно большинству людей.

Также можно найти особо прочные матрасы с антистатическим покрытием. Материалом основы в таких моделях служит сизаль – натуральное гигроскопичное волокно с высокой выносливостью.

Помимо классических упругих и мягких матрасов, существуют модели, заполняемые воздухом и водой. Такой способ делает матрас мобильным и позволяет компактно складывать его оболочку для транспортировки и хранения. Именно это сделало их популярными в быту для приёма гостей, вытеснив с рынка неудобные раскладушки. Кроме того, упругая структура позволяет хорошо поддерживать тело во время сна.

Большинство матрасов сочетают в себе несколько технологий поддержания тела и базовых материалов. Не экономьте на здоровье: покупайте подходящий тип матраса, проводите регулярную химчистку – тогда качество вашего сна и самочувствие в общем заметно улучшится.

Статья была одобрена: Ковров Геннадий Васильевич
Невролог, Сомнолог
Занимается диагностикой, профилактикой и лечением артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности, нарушений сердечного ритма и проводимости, метаболического синдрома и других сердечно-сосудистых заболеваний.


Помогите нам сделать сайт лучше, оцените статью!
10
Грамотность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
9
Информативность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
10
Читабельность
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
8
Ответ на запрос
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 9.25 из 10 (голосов: 1 / История оценок)